facebook

Dla osób, które mają prawidłową wagę lepsza będzie ryba w oleju. Tuńczyk z puszki w sosie własnym ma niewiele kalorii i sporo pełnowartościowego białka niezbędnego do budowy mięśni. Zawiera jednak znacznie mniej zdrowych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Pod tym względem przewyższa go tuńczyk w oleju. Choć jest bardziej kaloryczny, zawiera też więcej witamin rozpuszczalnych z tłuszczach, np. wit. D i E.

 






Categories: Ciekawostki kulinarne

Leave a Reply



− trzy = 3