facebook

Zdrowa przekąska dla zaspokojenia pokus na słodycze :) lub dla tych co muszą ciągle coś jeść (jak ja :) ). Same zdrowe składniki – płatki owsiane, bakalie i miód. A więc róbcie i…zajadajcie się!

 

1 szklanka płatków owsianych  /  1 szklanka posiekanych bakalii   1/2 kostki masła  /  1/2 szklanki miodu  /  ew. 1/3 szklanki brązowego cukru

Płatki uprażyć na suchej patelni na małym ogniu przez ok. 10 min, aż się zezłocą. Przełożyć do miski, a gdy ostygną wymieszać z bakaliami.

Masło, miód i cukier podgrzewać w garnku do czasu, aż cukier całkiem się rozpuści i całość nabierze karmelowego koloru. Dodać płatki z bakaliami, wymieszać, przełożyć na wyłożoną papierem dowolną formę. Wyrównać wierzch i włożyć do lodówki. Po paru godzinach wyjąć i pokroić na batoniki.

 

 

Leave a Reply



+ 5 = siedem